オギソ　カズユキ   OGISO Kazuyuki   小木曽　一之    所属   青山学院大学  教育人間科学部 教育学科    職種   教授
言語種別	日本語
発行・発表の年月	2021/03
形態種別	大学・研究所等紀要
標題	子どもから高齢者まで幅広い年齢層が実践できるバランスボールのリズムダンス－新しい屋内運動様式の提案－
執筆形態	共同
掲載誌名	皇學館大学教育学部学術研究論集
掲載区分	国内
巻・号・頁	(3),65-83頁
著者・共著者	中村真緒、小木曽一之
概要	身体不活動や低い身体活動量の継続は，人々の身体的，精神的健康にとって負の影響を与える．そこで本研究では，身体活動量を確保（維持）できる屋内運動の新しい運動様式を提案するため，バランスボールを用いたリズムダンスの運動生理学的応答と心理的効果について調査した．バランスボールを用いたリズムダンスは主に以下のような特徴を有していた．多くの筋を使うが，主に下肢の筋を使う，物理的運動強度は高くない（およそ2.8METs），物理的運動強度の割には負担を感じにくい（物理的運動強度の割に主観的運動強度が低い），楽しい，弾みや捻りを加えることで，簡単かつ柔軟に強度や難易度を変えることができる．したがって，バランスボールを用いたリズムダンスは，子どもから高齢者まで幅広い対象に適した，身体活動を確保するための屋内運動様式といえる．